为帮助大家在考前找回内心平静，提升专注力与抗压能力，我校大学生心理健康教育中心特别策划 “正念解压，为‘心’赋能”期末减压主题团辅活动，诚邀你在专业引导下开启一场深度身心放松之旅！
一、活动详情
1.主题：正念解压，为“心”赋能
2.时间：2025年6月11日（周三）15:00 - 16:20
3.地点：江北校区乡村振兴学院三楼3004室大学生心理健康教育中心
4.面向群体：全体在校生
5.人数：6 - 12人（6人成团，名额有限，先报先得）
6.团辅带领者:唐明宇，大学生心理健康教育中心专职老师
二、活动内容
本次团辅以正念练习为核心，结合互动游戏与正念实践通过沉浸式体验引导你专注当下、觉察情绪，学习用科学的正念方法缓解压力、舒缓身心，提升专注力。以更从容的心态应对考试挑战。
三、报名方式
1.扫码报名：通过线上pu报名，进群填写报名表格，名额有限，先到先得。（QQ群：1035393742）
2.截止时间：2025年6月9日 20:00前
四、温馨提示
1.参与同学均可获得pu学分2分，心灵治愈小礼品一份。
2.活动需全程参与，请提前10分钟到场签到，穿着平底鞋，运动裤装，可自备坐垫一个。
3.活动为封闭小团体，注重隐私与体验，参加同学请务必遵守团辅内容和团体成员个人信息的保密原则。
4. 若无法参加，请提前6小时联系负责人（范同学：13891037383），以便协调名额。
无需正念基础，只需带着开放的心态加入！让我们暂别焦虑，在正念中积蓄能量，以更沉稳的状态迎接考试！
大学生心理健康教育中心
2025年6月6日
