如何走出抑郁？

   1.处之泰然，因为悲伤是必经的常态；

   2.经常放声大笑；

           3.找些事情做，转移注意力；

           4.从记忆中寻找快乐；

           5.找朋友顷诉，加以发泄；

           6.大哭一场，尽情的流泪；

           7.冷静的分析情况；

           8.多运动有助于克服忧郁症；

   9.涂鸭，以写字或画画来抒发感受；

   10.快乐地展望未来。