所谓改变即你现在是状态A，你想通过一段时间，到达状态B。这句话说起来容易，做起来难。结合我自己的“改变之路”谈一下可以帮你坚持学习新技能的方法：
1）找一个同伴
不管是同学、同事、朋友或者社区认识的人，只要大家有类似的动机，都是可以一起结伴学习。学习和改变的路上，有朋友相伴，岂不是乐事！
2）每周看到进展
学习就是为了尝到甜头，如果我给你说你今天好好学，明年今天我给你加薪。会怎样？你多半会放弃。没办法，这就是人的本性，你需要得到正反馈，而且需要比较快的得到正反馈。
一个好办法就是要能测量自己的进展，在以一周为单位的周期里给自己以正面反馈。比如减肥，每天减个几百克可能没感觉，周二没准又陪客户吃饭反弹一公斤。不过，一周，一周时间是足够去有正面的反馈的，比如一周减0.9公斤，两周就应该是1.8公斤。
3）每周和朋友一起总结
每天反思有点难，但是每周做个小结是很容易的。比如你学游泳，本周游了几次，距离多远，心率多少？你的同伴呢？有提高吗？比如一次游泳的距离，潜泳换气间隔时间。下周的目标距离是多少？得分解到几次去完成，预计周几去游泳？时间可以保证吗？
每周总结一周的得失，找到一些规律，并且订好下周的计划，这样每周都在改进。
坚持一周不难，尤其是和朋友一起；然后，如果对下周有计划，那么下周也不难。生活不就是一个7天接着一个七天嘛。
4）千万不要“只”学习！
学习很重要，但是如果花了很长时间“学习”游泳理论，却从不跳进水里，会怎样？你永远是旱鸭子，就像我一样。还有英语，很多人就是一辈子在“学”英语，其实你如果去逛北京三里屯的话，你会发现那里小贩的口音会让你想找个地缝钻进去。
画画也是一样，如果你把太多时间花在看理论，或者买设备上，等你的书看的差不多了，设备凑齐了，那基本你也没有兴趣学了。
看到这里，你要告诉自己，如果今天不跳入泳池，那么你可能永远不会掌握游泳。不要让“准备”成为拖延的借口。也不要让“只学习”成为提高自己的安慰剂。
总结一下，其实就是“精益学习”的思想，要点如下：
1）结伴学习比一个人学习好；
2）最多定一个月的目标，而且要分解到四周，每周一个循环；
3）每周要定量的测量进展，总结经验教训，计划下周目标和日程；
4）一定要“动手”，并获得乐趣。
改变，就是要不断获得正反馈，不断提高。“精益学习”能让你的改变之路更有成效。
