陕西高校的班级心理委员们：
大家好！
连日来， 新型冠状病毒肺炎在西安市爆发，我们每个人的生 活都与“抗疫”这个主题紧密联系在了一起。疫情来势凶猛，对 各高校学生心理也造成较大冲击， 作为在校同学心理健康教育的 关键一环，此时此刻， 各位心理委员们， 我们必须与国家、与西 安、与学校同频共振： 牢记责任、细致观察、及时反映，为相关 领导、老师与广大同学的沟通搭建起可靠的桥梁； 尽职尽责、 精 诚合作、倾情支持，在做好自我防护的同时， 发挥朋辈优势， 为 营造理性平和、积极向上的校园心理氛围做出贡献！在此， 我们 向全省高校班级心理委员发出以下倡议：
第一、精细摸排，精准引导， 向同学伸出“心理援手”。突 发的疫情以及对局势发展的不确定感容易让同学们产生恐慌、焦 虑、 忧伤的情绪， 久居宿舍也容易产生无聊、烦躁、压抑等心理 状况， 易引发宿舍人际矛盾。我们要主动担当， 及时向学校反馈同学们的心理状况、诉求和建议； 还可以与各宿舍长、其他班委 联动， 通过线上班会、云互动等手段， 为同学分享心理知识、设 计创意活动，让消极的情绪在积极的氛围中消解。
第二、调整认知，健康生活，帮同学扫除“心理阴云”。我 们心理委员都是经过专业培训的， 要用心理学专业知识和技能自 助和互助，为同学们构筑一道心理防线。主动、及时关注时常在 宿舍里、在网络群里抱怨、指责、哀叹、担忧的同学， 了解他们 的想法和现实困难，给予他们单独的倾听与陪伴， 帮助他们恢复 心理弹性，如果有必要，可以建议他们拨打心理援助电话或预约 网络咨询，让心理阴云在温暖的支持中消散。
第三、携手互助，关爱同学，为同学照亮“心理之光”。心 理委员们应熟知学校心理危机预警与干预体系构成，不忽视、不 隐瞒同学存在的心理问题，唯有各层级有效配合， 才能给予同学 最及时、最有效的帮助。各高校、各班级的心理委员可以加强沟 通，形成一个疫情期间同学心理健康防护的有机群体， 共享经验 心得。我们还要为同学们做好专业服务，保证同学们知晓心理咨 询的方式途径， 在必要时寻求专业老师的帮助。 我们应积极配合 学校防疫政策， 主动参与建设校园心理环境，通过“疫情倾诉墙” “生活万花筒”“解忧信箱”等喜闻乐见的形式提高同学们的积 极性与生活热情， 鼓励大家为志愿者、留校工作人员传递温暖、 送上祝福，用爱心温暖这个冬日， 让隔阂和误解在互帮互助中消弭。
星辰不畏夜觞，没有一个冬天不可逾越！ 心理委员同学们， 此刻， 我们应紧握双拳、严守责任。既然选择帮助，每一颗心都 是我们的使命。在年轻而火热的信念面前，疫情是蝼蚁， 恐惧是 尘埃， 我们将战无不胜。让我们携起手， 用爱筑起一道温暖、坚 实的防疫之墙！
让我们共同祝愿，“疫”“陕”而过， 长安常安！
陕西普通高校心理健康教育培训与研修基地
（西安石油大学）
2021 年 12 月 29 日
