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孤独患者的背后:是不想社交?还是不敢社交?
2019-12-13 10:47     (浏览)

 

社交恐惧似乎成了当代青年们的通病。经常听到朋友抱怨,公司团建、聚餐。TA们说:“天啊,社交太累了,下班只想回家躺着。”网络上大家也共鸣到:“更宁愿自己一个人呆着,上网冲浪。甚至连多讲一句话都觉得很累。”

为什么当代人活成了一座孤岛?对社交如此恐惧?今天就来聊一聊社交这件事。

人从一出生就无法避免关系,社交也是天然就会的技能。

最开始的“关系”是与母亲,婴儿通过哭声与母亲互动,母亲通过母乳给与回应,这是人们最原始的社交。

成长过程中,还会出现家人,朋友,情人,知己。关系慢慢向周围扩散,通过关系中的回应也感知自己的存在,也在关系中人渐渐找到自己的模样,

但突然有一天,你开始害怕“关系”了,害怕和别人产生新的连接,更喜欢窝在自己的世界了。

是因为厌倦人际关系了吗?

不是的。

没有人会讨厌和别人产生联系,人如果失去了关系,是很难存活到今天的。不想社交、宁可活在自己的世界里,这些都是表面现象。

而在我们的内心深处存在着这样一份恐惧:做不到一份好的人际关系怎么办?这份恐惧才是阻碍社交的真正原因。

恐惧有两种类型,一种是对自己没信心,一种是对他人没信心。

小明是典型的对他人没信心的类型。他在对关系的要求比较高,希望对方可以做到和自己兴趣相投,互相理解。希望两个人可以不止于表面,有一些深层次的连接。

但现实中,很难有人可以达到他的要求,大多数人只不过是芸芸过客。两三句言欢后,就逐渐疏远。几次之后,小明开始失去对他人的信心,认为别人无法达到他的要求。久而久之,也就不再抱有希望。

小曾是典型的对自己没有信心的类型。早年父母的离异,在他心中留下了很大的阴影。成长的过程中,他回避人际关系,害怕把关系搞砸。为了避免搞砸之后带来的伤害,他直接隔断了人际关系。

他们讨厌社交吗?

其实不是,他讨厌的是在社交过程中,被羞辱,被不尊重,或者被拒绝的感觉。

又有很多人说:“其实一个人也挺好的,为什么需要那么多不必要的社交呢?

这个时候,就会出现一个问题,什么是有必要的社交?什么又是不必要的社交?这也成为了社交不通畅人的困扰。

TA们害怕在疏远人群的时候,错失了一些重要的机会。

前面说到,人从婴儿时期就开始拥有关系,也拥有天然的社交的能力。到底是什么把这种天然、天生的能力中断呢?

大量的调查表明,来自养育者以及重要人的羞辱和指责是导致社交封闭的重要原因。一个人如果曾经遭受的指责和羞辱越多,TA就越容易预想在社交中得到的羞辱和指责,从而导致与他人建立关系的障碍越大。

关系建立的前提,是相互的尊重和平等。一个人如果总是预感他人会贬低自己,会羞辱自己,这将大大削弱TA的自尊。没有自尊的人将难以和他人建立关系。

小时候的成长环境,父母间的关系,父母的回应对于孩子未来的关系是至关重要。受到父母足够回应的孩子,即使在成年社会中被各种创伤剥夺存在感,也能对关系的预期有一个较为正面的预期。

反之,一个从小就被剥夺存在感的人,在社会上继续受到各种剥夺,TA对关系的预期往往都是负面的,从而形成了社交障碍。

每个人都需要关系,关系让人活得更像人。同时,拥有良好的关系,不仅能增加人的心理健康,甚至能延长人的寿命。关系让人学会责任,让人得以成长。

有一大部分事情,你无法一个人独自完成。困在一个人的漩涡中,不仅让你寸步难行,也会流失遇到一些美好人的机会。

你需要给世界一个机会,给自己和他人一个机会,让它能够能全面的呈现在你面前,而不是充满了过去时的一些伤害。

当你尝试在人际关系中,得到快乐,得到自我的时候,你会发现这是社交回馈给你最好的礼物。

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