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心理健康自测表
2011-03-04 10:52 学生处    (浏览)

   

对下列各题做出“是”或“否”的回答,大致看出你的心理健康状况。

1.每当考试或提问时,会紧张和出汗;

2.看见不熟悉的人会手足无措;

3.心里紧张时,头脑会不清醒;

4.常因处境艰难而沮丧气馁;

5.身体经常发抖;

6.会因为突然地声响而跳起来,全身发抖;

7.被人做了错事,自己也会感到不安;

8.经常做恶梦;

9.经常有恐怖的景象浮现在眼前;

10.经常会发生胆怯和害怕;

11.常常稍不如意就怒气冲冲;

12.当被被人批评是就会跑跳如雷;

13.被人请求帮忙是会感到不耐烦;

14.做任何事情都会松松垮垮,没有条理;

15.你的脾气暴躁焦急;

16.一点也不能宽容他人,甚至对自己的朋友也一样;

17.你被被人认为是一个好挑剔的人;

18.你总被被人误解;

19.常常犹豫不决,下不了决心;

20.经常把被人交办的事情搞错;

21.会因不愉快的事缠身,一直忧忧郁郁,解脱不开;

22.有些奇怪的念头来时浮现在脑海,自己虽知无聊,却又无法摆脱;

23.管四周的人在快乐的取闹,自己却觉孤独;

24.常常自言自语或独自发笑;

25.总觉得父母或朋友对自己缺少爱;

26.你的情绪极不稳定,很善变;

27.常有生不如死的想法或感觉;

28.半夜里经常听到声音难以入睡;

29.你是一个感情容易冲动的人。

30.每天总是多次洗手,认为公用电话不洁,而不敢使用。

记分:每题回答“是”记1分,回答“否”记0分,各题得分相加。统计总分。

评价:15分:可算一般正常人。

615分:说明你的心里有些疲倦了,最好能合理安排学习,劳逸结合,让神经得到松弛。

1630分:你的心理不健康,有必要求助心理咨询,相信你会很快从烦恼不安中走出来。

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